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Et le sport dans tout ca????

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1default Et le sport dans tout ca???? le Mer 19 Oct - 21:48

LostBoy


Invité
Parce que la moto c est bien mais que ca ne fait pas assez transpirer (sauf quand je loupe mes virolos !! lol! ), je propose a qui le veut de se faire un peu de sport en semaine ou le WE ( c est mieux!)

- Qui est inscrit au Decathlon Bouc Bel Air??
on peut faire du badminton mais aussi du fitness et moultes autres activités!! (j y suis!!)

- sinon du roller pour qui n en veut...debutant ou confirme qui pourront initier les premiers...


Alors, y en a certain qui savent faire autre chose de mettre la poignée dans le coin?


.....................a plouche !!!

2default Re: Et le sport dans tout ca???? le Mer 19 Oct - 22:01

LOLO


Invité
non desoler je sais que t atomiser ce st tous Mr. Green

non je fait deja pas mal de sport par mon metier . j en ai asser merci What the fuck ?!?

3default Re: Et le sport dans tout ca???? le Mer 19 Oct - 22:04

enzo04


Invité
ben moi aussi, désolé ! Confused
a part te gratter sur la route, ...et gratter Mu Twisted Evil ..je sais rien faire d'autre What a Face

4default Re: Et le sport dans tout ca???? le Mer 19 Oct - 22:11

LostBoy


Invité
bande de petite b......


aaaaaah on les reconnait bien la les Hommes....

5default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 7:45

LOLO


Invité
oui enfin nous on reste sur nos roues en attendant. Mr. Green

j tai casssssssssssssssssssssé Mr. Green

6default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 8:25

bein moi je me remet a la pratique intensive et abusive du sport.... Mr. Green
je me suis remis au triathlon, aprés plus d'un ans d'arret complet. Confused
Je suis cycliste a la base et j'ai dérivé vers le tri par la suite.
Donc je nage, je pedale et je cours....
et je compte reprendre les compets cette année... blackeye bounce drunken

Like a Star @ heaven Voilou Like a Star @ heaven

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7default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 11:06

ninja


fondateur
tu te branchera avec greg meninblackgex
absent en ce mement cause chute en moto
mais il travaille chez giant et c'est sa passion le velo

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8default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 11:19

moi je cours et je me suis deja reeinscrie dans une salle de sport a auchan aubagne

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9default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 15:01

BloodySaks


motard(e) cool
ben moi je te propose la Boxe thaï avec moi si tu veux on pourrait y aller ensemble!!!
ça fait qu'un an que j'en fais donc j'ai pas un niveau trop élévé ça peut étre cool!!!

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10default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 16:07

ninja


fondateur
t'as pas dit d'arreter tes conneries le docteur toi rambo

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11default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 17:19

alex


Invité
moi je me suis mis aux echec!!!! Laughing Boulet lol!

non serieux au squash et ca tue!!!!!!!!
puis apres je fai un peu de tout les sport qui passent et la saison va pa tarder a reprendre pour le snowboard!!!!! trop bon!!!!!!!!!
je vous a prendrai a faire de belle courbe les gars et meme a voler!!! (meme si ca on peu le faire en moto!! lol)

12default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 18:30

LOLO


Invité
bon puisque on dit les sport qu on pratique regulierement.

course a pied (je detessete ca mais je suis obliger Crying or Very sad )

pompe abdo traction (ca j aime bien )

natation (ca j adore)

bagminton (j adore aussi)

musculation (obliger pour mon dos mais ca me derange pas. )

en ce moment on a les teste d aptitude en service je les fait la semaine prochaine .
les critaires:
cooper 2800 minimum
2corde
nager 100M + 10 M d apnet
marche course(courir en treille raneges sur 8borne en moins de 40min)

marche de 11kilometre avec sac a dot a 20 kilo et tir a l issu de la marche .

y sont fou ce st bidasses. affraid

13default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 19:05

CRMiste


motard poussin
j'aime bien ton programme lolo lol Laughing

No sinon moi la semaine est déja chargé, il me reste a peine le dimanche pour faire une sortie moto de temps en temps lol.

Lundi : libre
mardi: rugby
mercredi : muscu
jeudi : rugby
vendredi : course
samedi rugby
dimanche: moto et/ou course

Donc si des gens veulent faire un truc le lundi chui OK Very Happy ... courir sur la corniche ou autre chui partant Mr. Green

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14default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 19:51

BloodySaks


motard(e) cool
ninja a écrit:t'as pas dit d'arreter tes conneries le docteur toi rambo

Hehehe mais je vai mieux maintenant...alors je reprend les choses petit a petit...sans trop forcer!!! et dés que je sent que c'es ttrop dur je me pose!! t'inquiéte Pat!! Wink

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15default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 19:53

ninja


fondateur
MOUAIS TU PARLE CHARLES Twisted Evil

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16default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 19:55

BloodySaks


motard(e) cool
..hahaha...mais si j'te jure lol lol je ne fais plus que la moitié des antrainements depuis que j'ai repris!! et un peu de moto....le plus possible en fait!!! mais je fais attention lol lol

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17default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 19:58

enzo04


Invité
bounce mouaii !fait gaffe seb !! Wink

18default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 20:59

LOLO


Invité
oui fait gaffe si tu te fait mal je te plante deux lo kike dans les tibia alors reste souple et soigne toi Wink

19default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 21:20

BloodySaks


motard(e) cool
allez voilà Tous les Papas qui arrivent en forces lol lol je vai bien ne vous inquiétez pas!!!
merci pour tout ça fait plaisir!!!
mais au fait le sport c'est de la balle pour la santé en principe non??? Laughing Wink Cool

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20default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 21:22

LOLO


Invité
oui normalement mais a outrance ca casse. j ai plus de genoux et de dos a force de courir. surtout que j ai pas la carure pour ca je suis plutot dans la carrure bibendum michelin. Mr. Green

21default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 21:54

LostBoy


Invité
bon ne pourrissez pas trop ce post svp...


Alex : ok pour un squash (je ne sais pas jouer mais ca defoule) , donc on se cale un jour...

Ceux qui veulent faire du bad me le disent....


Les vrais qui veulent faire un peu de fitness me le disent!!!

22default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 22:30

je vous met un programme type lorsque je pratiquais le tri de façon plus assidue (il y a 4 ans environ) en preparation du championnat de france junior. (que je n'ai pas pu faire au passage...lol) . semaine d'entrainement réalisé en juin. (je passe le coeur des séances.)

Lundi:
-12h Séance Natation "fractionné", Total: 1h30.
-14h Séance Vélo "Rythme" (pratiquement enchainé), Total: 2h30

Mardi:
-12h Séance Natation "Souple", Total: 1h30
- 18h Séance Course a pied "piste", Total: 2h

Mercredi:
-14h Séance Vélo "sensation", Total 3h
-19h Séance Natation "en mer", Total 1h

Jeudi:
-12h Séance Natation "selon fatigue", Total 1h30
-18h Séance Course a pied "piste", Total 2h

Vendredi:
Repos ou Natation souple (en fonction de natation veille).

Samedi:
Séance Multi-enchainement (vélo-Cap). Total: 2h

Dimanche:
Séance Course a pied "footing". Total 1h

Total semaine: 18h

bon je pense pas reprendre ce rythme d'entrainement avant...... What the fuck ?!? et encore je compte large!!! Mr. Green

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23default Re: Et le sport dans tout ca???? le Jeu 20 Oct - 22:53

alex 500


Invité
moi je travail le bar fixe lol! lol!
non, bon dsl Boulet lol! lol!

24default Re: Et le sport dans tout ca???? le Ven 21 Oct - 1:02

LostBoy


Invité
et l'ecole dans ttout ca Toto??????? hein???.... il ne te rester pas longtemps pour bosser ...

en tout ce post etait plus la pour savoir qui voulait faire un peu de sport de temps a autre ... [/strike]

25default Re: Et le sport dans tout ca???? le Ven 21 Oct - 1:11

monsieurpropre


motard(e) confirmé(e)
bah moi le roller, ca me branche bien, j' ai une paire toute neuve qui a servi qu' une fois!!!!! clown
mais avec mes horaires (3*huit), le sport (combat) le lundi, le mardi et le mercredi, il me reste pas grand chose comme temps libre!!! Mad

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26default Re: Et le sport dans tout ca???? Aujourd'hui à 11:08

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